三个秘密武器纤瘦你小腿
作者:mm编辑 发布时间：2008-09-11 点击次数：44
武器一：保鲜膜 没错，就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是：将保鲜膜紧紧缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务都得！每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。一般来说，当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻，基本上就会见到一些成效了！三个秘密武器纤瘦你的小腿提示：长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病，对毛孔呼吸也不利，且保鲜膜减肥减掉的多为水分，故本方法仅适用于短期内想快速见效的mm。如果真的想瘦腿，应该配合有氧运动和合理的饮食。武器二：弹力球挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误！具体做法是：仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把腿抬起来再放下，反复坚持。用不了多久，你会发现小腿的赘肉变紧了。武器三：DIY沙袋 找一只布袋，用沙子或食盐填满，缝制出合适尺寸的沙袋。将沙袋挂在手腕或脚踝上，抬起、放下……如此反复即可。不要小看这简单的机械运动，它的实际运动量比你想象的还要大，效果也不错!table,td,tr,p,select,input,div,form{font-size:12px;}form{padding:0;margin:0;}body{padding:0;margin:0;text-align:center;}ul,li{padding:0;margin:0;list-style:none;}aimg{border:0;}.clear{clear:both;}a:link,a:visited,a:active{color:#000;text-decoration:none;}a:hover{color:#E64393;text-decoration:none;}em{font-style:normal;font-family:"宋体";}.div600{width:600px;margin:auto;border:#8881pxdotted}.pic{padding:14px8px;float:left;width:190px;}.picspan.mypic{float:left;}.picspan.mypicimg{border:#DCDCDC1pxsolid;padding:3px;margin-right:8px}.picspan.myexpem{display:block;text-align:left}.picspan.myexpem.mytit{line-height:22px;}.picspan.myexpem.mydes{color:#7D7D7D;line-height:16px;text-indent:2em}.txtlist{float:left;width:190px;padding-bottom:12px}.txtlistli{line-height:22px;text-align:left;padding-left:10px}.pictxt{width:395px;clear:both}.pictxt.top{float:left}.pictxt.list{float:left;width:185px;padding-top:15px}.pictxt.listli{line-height:22px;text-align:left}.pictxt.pic190{float:left;padding-top:12px}.pictxt.pic190img{border:#E0DEDF1pxsolid;padding:2px}.pictxt.pic190em{display:block;line-height:30px}.pictxt.bot{float:left;width:392px;padding-left:2px;padding-top:6px}.pictxt.botli{float:left;display:block;margin-right:6px}.pictxt.botliimg{border:#DCDCDC1pxsolid;padding:3px;}.pictxt.botliem{display:block;line-height:22px} 编辑热荐减肥瘦身优雅曲线享受美食%26gt;%26gt;%26gt;more 想知道林志玲吴佩慈的美腿美籍吗，这里为你揭秘...·用对方法只呼吸就能减肥·10法则持久你的减肥大业·丰胸美乳强效瘦身三运动·赵雅芝细节造就不老身材·教你找最适合你的减肥法·当心理遇上腰围会发生什么
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